Vous n'avez jamais aimé le sport
Normal : on ne vous l'a jamais proposé à votre façon. On trouve ensemble ce qui vous fait du bien, et même plaisir.
Coach sportive certifiée · Cannes → Grasse & à distance
Le sport qui vous veut du bien.
Pas besoin d'être sportif pour commencer. Je vous accompagne à domicile ou à distance, à votre rythme, pour rester mobile, en forme et en bonne santé, et vous sentir bien dans votre corps. Sans pression, sans jugement, sans salle intimidante.
C'est pour qui ?
Pas sportif ? Parfait.
Mes clientes et clients ne cherchent pas la performance. Ils veulent prendre soin d'eux, rester mobiles et en bonne santé, parfois affiner leur silhouette, et surtout se sentir mieux au quotidien. Si vous vous reconnaissez ci-dessous, on est faits pour s'entendre.
Vous reprenez après une pause
Grossesse, blessure, années chargées… On repart progressivement et en sécurité, sans brûler les étapes.
Vous voulez affiner votre silhouette
Se tonifier, se sentir mieux dans ses vêtements, aimer ce qu'on voit dans le miroir : c'est un objectif qui compte. On y travaille sans régime extrême ni obsession de la balance.
Vous voulez rester mobile, longtemps
Monter les escaliers sans y penser, porter les courses, suivre les enfants ou les petits-enfants : chaque exercice est adapté à votre corps pour que le quotidien reste simple, à tout âge.
Qui je suis
Moi, c'est Océane.
Coach sportive certifiée sur la Côte d'Azur, j'ai créé Fit by Oce avec une conviction simple : le sport n'est pas réservé aux sportifs. C'est un outil de santé, d'autonomie et de confiance en soi, à tous les âges de la vie.
Mon métier va au-delà des séances : j'accompagne celles et ceux qui veulent rester mobiles, en forme et en bonne santé pour profiter pleinement de leur quotidien. Monter les escaliers sans y penser, porter ses courses, voyager, jouer avec ses enfants ou ses petits-enfants : c'est ça, ma vraie mission. Et si vous avez envie d'affiner votre silhouette au passage, on le fait aussi, avec plaisir et sans pression.
Chaque personne que j'accompagne a une histoire, un corps et un rythme différents. Mon travail, c'est de m'y adapter : c'est le sport qui s'adapte à vous, jamais l'inverse.
Prendre soin de vous, c'est mon sport.
Ce que je propose
À domicile
À distance
Deux façons de prendre soin de vous.
Chez vous ou depuis votre téléphone : dans les deux cas, un programme 100 % pensé pour vous, jamais de séance copiée-collée.
Je viens chez vous
Sur la Côte d'Azur, entre Cannes, Mandelieu, Antibes et Grasse. Vous n'avez rien à préparer : j'apporte le matériel, la méthode et la bonne humeur.
- Séance d'1h à votre domicile, avec ou sans matériel
- Exercices adaptés à votre espace et à votre corps
- Aucun regard extérieur, zéro intimidation
- Plan alimentaire simple si vous le souhaitez
Je vous suis partout
Où que vous soyez en France ou en Europe : un programme complet chaque mois, ajusté à votre emploi du temps et à votre énergie réelle.
- Programme hebdomadaire sur mesure
- Conseils nutrition inclus, sans régime punitif
- Bilan chaque mois pour ajuster en douceur
- Messagerie 7j/7 : je réponds, vraiment
Ma méthode
En douceur, mais sérieusement.
Pas de promesse magique, pas de « summer body en 30 jours ». Une méthode simple qui respecte votre corps, votre agenda et votre moral, et qui tient sur la durée. Parce que mon vrai but est là : que vous restiez mobile, en forme et en bonne santé le plus longtemps possible.
On fait connaissance
Un bilan offert de 30 minutes : votre forme actuelle, vos envies (vous tonifier, affiner votre silhouette, retrouver du souffle, rester mobile), vos contraintes, vos éventuelles douleurs. On pose tout, sans tabou.
On avance à votre rythme
Un programme construit uniquement pour vous, qui évolue chaque semaine. Un jour sans énergie ? On adapte. C'est ça, le sur-mesure.
Vous tenez sur la durée
On mesure vos progrès à votre façon : mieux dormir, monter les escaliers sans souffler, se sentir bien. Et on célèbre chaque victoire.
On commence léger. Promis.
Témoignages
Ils ont commencé un jour, eux aussi.
« Le suivi à distance m'a permis de m'entraîner depuis chez moi sans excuses. Les programmes sont précis, la disponibilité est top. »
« Coach vraiment motivée et motivante ! Les séances sont adaptées à mes objectifs et bien équilibrées, je sens déjà une amélioration. Un plaisir de faire ce travail avec Océane. »
« Océane s'est adaptée et m'a fait progresser rapidement sans que je sois blessée. »
Tarifs
La préférée
Votre forme, votre rythme, votre formule.
Des tarifs clairs, sans engagement caché. Et dans tous les cas, on commence par un bilan offert pour choisir ensemble ce qui vous convient.
À distance
110€ / mois
- Programme personnalisé chaque semaine
- Conseils nutrition inclus
- Bilan mensuel ensemble
- Messagerie 7j/7
À domicile
60€ / séance
- Séance d'1h chez vous, matériel fourni
- Programme de suivi entre les séances
- Disponible 7j/7
- Bilan de forme régulier
Pack intensif
320€ / mois
ou 300€ / mois avec engagement annuel
- 6 séances à domicile par mois
- Programme distance complet
- Nutrition adaptée + messagerie illimitée
- Bilan photo mensuel (si vous voulez !)
Toutes les formules incluent une consultation de 30 minutes offerte pour faire le point sur vos objectifs. Sans engagement, sans pression.
FAQ
Vos questions, mes réponses.
Quel est le niveau requis pour commencer ?
Aucun. Vraiment. La plupart de mes clients n'avaient pas fait de sport depuis des années (ou jamais). Le bilan de départ me permet de construire un programme qui part de là où vous êtes, pas de là où vous « devriez » être.
Comment se déroule un suivi à distance ?
Vous recevez chaque semaine votre programme avec des vidéos claires pour chaque exercice. Vous vous entraînez quand ça vous arrange, et je reste disponible par messagerie 7j/7 pour ajuster, corriger et vous encourager.
Quelles zones sont couvertes pour le coaching à domicile ?
Je me déplace sur la Côte d'Azur, principalement entre Cannes, Mandelieu, Antibes et Grasse. Vous êtes juste à côté ? Écrivez-moi, on trouve toujours une solution.
Ai-je besoin d'équipement à la maison ?
Non : pour les séances à domicile j'apporte tout le matériel nécessaire, et à distance je conçois vos séances avec ce que vous avez déjà, même si c'est juste un tapis et une bouteille d'eau.
Contact
Prêt·e à faire le premier soulevé ?
La première séance de bilan est offerte, sans engagement. Racontez-moi où vous en êtes, je vous réponds sous 24h. Le plus dur, c'était de descendre jusqu'ici. C'est fait.
Me suivre sur Instagram : le seul exercice qui se fait depuis le canapé.
@fitbyoce_cannes
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